Олег Овчинников (ljpromo) wrote,
Олег Овчинников
ljpromo

Categories:

Что будет, если месяц подряд ложиться раньше полуночи

Всегда считал себя пуленепробиваемым, но как оказалось, обычный джетлаг может уложить меня в постель. Что по приезду в Азию, что после возвращения резкая смена часовых поясов действовала на меня одинаково: уже в 7-9 вечера мне нестерпимо хотелось спать, зато в 3-4 ночи я просыпался "как огурчик".


Как бороться с этим явлением, я знал, но не стал. Вместо этого я подумал с фальшивым кавказским акцентом: "Пусть тот, кто нам мешает, тот нам поможет".

Все равно я давно собирался поменять режим дня на человеческий. А то ведь раньше как было? Проблем со сном у меня не было и быть не могло, потому что я не ложился, а вырубался в среднем часа в 2 ночи, после того, как весь интернет был прочитан, все ролики на ютубе - пересмотрены. В 8 я вставал и начинал трудо выебудни, не сказать, чтобы чувствуя недосып или упадок сил.

А с середины декабря начал ложиться раньше полуночи. Первые две недели получалось легко, потом с небольшой натяжкой. Лучше всего засыпалось в 23:45, видимо, в это время мои биологические часы завершают какой-нибудь там цикл. Чаще всего удается заснуть сразу. Иногда, когда в голове засядет интересная мысль, приходится выгонять ее час-полтора, но такое случается редко.

Четыре дня за этот месяц не удалось лечь до полуночи, то Новый год помешал, то интересная книжка. Но в такие дни я ложился не позднее часа ночи.

Дотянуть, не просыпаясь, до 8 утра удается где-то в 20% случаев. Чаще я просыпаюсь в 2 ночи (после этого, как правило удается заснуть), либо в 5 утра (после этого заснуть получается не всегда). Чтобы не лежать без дела, записываю всю ерунду, что приходит в голову. Так появляются бессмысленные ностальгические посты типа Усы, Зуб, Стекло и Что означает "Обойти дом справа"?

Думал, что 5 утра - идеальное время, чтобы послушать лингафонный курс испанского, но, как правило, одной мысли об этом хватает, чтобы снова заснуть:)

В выходные иногда получается поспать до 11 часов. Но обычно встаю в 9 и начинаю скоблить стену.

При этом сиесту никто не отменял, хотя иногда появляются мысли, что с новым режимом она не очень нужна. Это еще 20-40 минут сна в дневное время.

Что изменилось за этот месяц? А вот не знаю. В плане самочувствия - не ощущаю ничего особенного. Ни бодрости, ни прилива сил, ни повышенной трудоспособности. У меня и при прежнем режиме с ними не было проблем.

Вес снова пошел в гору - это чувствую, хотя тут и Новогодние праздники помогли, и свиная нога, которую нужно доесть, пока не испортилась.

Итого из объективных изменений:
- я стал спать больше
- прибавил 4 кг за месяц.

Но эскперимент хочется продолжать:) Может, и есть от режима дня какая-то польза, которой я пока не чувствую.

Да, данный эксперимент возможен только потому, что я до сих пор не купил новый домашний ноутбук взамен покойного. О том, что будет, если три месяца жить без ноутбука, еще напишу:)
Tags: здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • В первый раз в бизнес-зале аэропорта "на свои"

    Хотя, по слухам, эта услуга продаётся в сети от 6$, я впервые оказался в бизнес-зале сам по себе, а не по приглашению друзей с опцией +1. Подфартило…

  • Марсель

    В Марсель вернулся, как к старому другу. Судя по тому, что я уже четыре раза ел буйабес, это мой пятый приезд сюда. В этот раз, кстати, с буйабесом…

  • Савона и Лигурийское побережье

    Из порта Савоны большинство пассажиров едут в Геную, до которой всего 50 км. Но я был в Генуе дважды и довольно основательно, поэтому выбрал другой…

  • Рим, Ватикан

    Так называемый круизный порт Рима - городок Чивитавеккья, находится в 80 км от Рима. Добраться из порта в центр города можно на автобусе, на поезде…

  • Палермо

    Ребёнку уже 10 лет, а она ни разу не была в Палермо. Да что там в Палермо - на Сицилии. Да что там на Сицилии - в Италии. Хотя сицилийскую песню…

  • Ибица

    Первой остановкой лайнера стал остров Ибица (он же Ивиса). Посмотрел замок XII века, некрополь Puig des Molins (Гора Мельниц) и сам город Ибица. В…

  • Круиз с Costa Toscana

    Ребёнку 10 лет, а она ещё ни разу не была в круизе. Как отказать! Дождался летних каникул, когда цены вознеслись до небес, и купил небольшой круг по…

  • Лерида

    Кто в здравом уме махнёт из Барселоны в Лериду? Только тот, кто посетил 47 провинций Испании и решил добить три оставшиеся. Быстрый поезд из…

  • Барселона

    "Мне уже десять лет, а я ни разу не была в Барселоне". Большинство семейных поездок начинается с этой фразы. Сказано - сделано. Поселились в отеле,…

promo ljpromo may 7, 2014 09:00 190
Buy for 10 tokens
Путешественники делятся на три категории. Те, кто любит часами насиловать поисковик, выбирая билет подешевле. И те, кто предпочитает, чтобы за него это делали другие. Представителей второй категории, возможно, заинтересует система автоматического отслеживания цены на билеты, которую недавно…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 54 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • В первый раз в бизнес-зале аэропорта "на свои"

    Хотя, по слухам, эта услуга продаётся в сети от 6$, я впервые оказался в бизнес-зале сам по себе, а не по приглашению друзей с опцией +1. Подфартило…

  • Марсель

    В Марсель вернулся, как к старому другу. Судя по тому, что я уже четыре раза ел буйабес, это мой пятый приезд сюда. В этот раз, кстати, с буйабесом…

  • Савона и Лигурийское побережье

    Из порта Савоны большинство пассажиров едут в Геную, до которой всего 50 км. Но я был в Генуе дважды и довольно основательно, поэтому выбрал другой…

  • Рим, Ватикан

    Так называемый круизный порт Рима - городок Чивитавеккья, находится в 80 км от Рима. Добраться из порта в центр города можно на автобусе, на поезде…

  • Палермо

    Ребёнку уже 10 лет, а она ни разу не была в Палермо. Да что там в Палермо - на Сицилии. Да что там на Сицилии - в Италии. Хотя сицилийскую песню…

  • Ибица

    Первой остановкой лайнера стал остров Ибица (он же Ивиса). Посмотрел замок XII века, некрополь Puig des Molins (Гора Мельниц) и сам город Ибица. В…

  • Круиз с Costa Toscana

    Ребёнку 10 лет, а она ещё ни разу не была в круизе. Как отказать! Дождался летних каникул, когда цены вознеслись до небес, и купил небольшой круг по…

  • Лерида

    Кто в здравом уме махнёт из Барселоны в Лериду? Только тот, кто посетил 47 провинций Испании и решил добить три оставшиеся. Быстрый поезд из…

  • Барселона

    "Мне уже десять лет, а я ни разу не была в Барселоне". Большинство семейных поездок начинается с этой фразы. Сказано - сделано. Поселились в отеле,…